Verbeter jouw algemene gezondheid

Algemene gezondheid

“Gebruik eens wat vaker de fiets” hoor je vaak zeggen, maar toch springen we snel in de auto voor korte trajecten. De cijfers liegen niet, slechts 10 procent van de Belgische bevolking verplaatst zich met de fiets naar het werk. De gemiddelde afstand woon-werkverkeer bedraagt nochtans amper 6,2 kilometer. We gaan naar de bakker, we nemen de auto. We gaan naar de sporthal, we nemen de auto. Een fiets heeft nochtans niets dan voordelen! Het verbetert de algemene gezondheid.

Fietsen heeft tal van voordelen voor jouw algemene gezondheid

We kunnen het blijven herhalen, spring geregeld op je fiets en je zal je algemene gezondheid verbeteren. Je zal in het dagelijks leven minder stress ervaren, je hebt minder kans op hart- en vaatziektes en je hebt je dagelijkse beweging. Oh ja, het is bovendien ook nog eens veel goedkoper dan een autoritje. Je moet geen dure brandstof, taksen en parkeertickets betalen. Wist je dat je zelfs een mooie kilometervergoeding kan ontvangen van je werkgeven? Bij de meeste bedrijven bedraagt dit 24 eurocent per gereden kilometer. Mooi meegenomen toch? Natuurlijk heeft het niet alleen voordelen voor je portemonnee, je lichaam en je geest, maar je draagt ook je steentje bij aan het milieu. Je ecologische voetafdruk zal beduidend lager zijn door de fiets te gebruiken. ‘Sjoemelsoftware’ zal je niet snel in een fiets tegenkomen.

Altijd excuses, maar denk eens aan jouw gezondheid

“Ik heb onvoldoende tijd” is vaak het argument. “Met de auto ben ik veel sneller ter plaatse”. Maar kloppen deze stellingen wel? Tegenwoordig is er veel fileleed, toenemende verkeersinfarcten en dan is er nog de tijdrovende parkeerproblematiek. We zijn dus niet zeker of de argumenten kloppen. Proefondervindelijk blijkt dat de fiets een sneller alternatief is dan algemeen vermoed. Tegenwoordig zijn er veel fietsautostrades die het aangenaam maken voor de fietser. Door de opkomst van de e-bike, ben je snel ter plekke! Voor verre verplaatsingen kan je bijvoorbeeld ook een combinatie van fiets en trein overwegen. Je staat niet in de file en je stalt je fiets zonder problemen op de eindbestemming, zonder een parkeerkaart te moeten gebruiken. De e-bike is een wonderbaarlijke uitvinding die heel wat bezwaren van tafel veegt!

Gelukkig is het fietscomfort drastisch verhoogd

Natuurlijk zijn er nog altijd de antifietsers die zich proberen verdedigen. “Ja maar, wat als ik mijn kinderen of zware boodschappen moet vervoeren?” De jongste jaren is de markt zo snel geëvolueerd dat het fietscomfort drastisch verhoogd is. Denk bijvoorbeeld aan fietskarren of bakfietsen waarmee je probleem meerdere kinderen kunt vervoeren. Er zijn tegenwoordig zelfs waterdichte fietstassen op de markt waarin je gemakkelijk je laptop of andere waardevolle spullen in kwijt kan.

De algemene gezondheid blijft het belangrijkste

Hoe je het ook draait of keert, het gezondheid bevorderend aspect van fietsen is het allerbelangrijkste voordeel! Zeker in een tijd waarin steeds meer mensen bewust op zoek gaan naar een gezondere levensstijl. Lichaamsbeweging krijgt een prominentere rol, met twee keer per dag 15 minuten fietsen haal jij gemakkelijk de beweegnorm. Lees ook: “Je beter voelen door meer te bewegen”.

Bewegen inpassen in je dagelijks leven kan je dus wel degelijk tijdswinst opleveren. Je bereikt een groot positief effect door middel van kleine veranderingen in je levensstijl. Denk er de volgende keer eens over na bij de start van een nieuwe dag.

Deze blog werd geschreven door Brecht Buysschaert en gepubliceerd in samenwerking met Sporta Zeker Sporten.

Sporta Zeker Sporten