Blog

Hydrateren tijdens het sporten is van cruciaal belang om goede prestaties neer te zetten, zeker als het warm weer is!

Wat heb je nodig voor een triatlonseizoen, wij helpen je op weg met een lijst voor elk onderdeel van de wedstrijd.

Is een ontbijt noodzakelijk voor een sporter? Een vraag die je steeds vaker hoort wat ook nauw verband houdt met nuchter trainen.

Wandelen tijdens het lopen voelt voor velen aan als een vernedering, maar dat is het absoluut niet want wandelen is zelfs een slimme keuze!

Lopen met hooikoorts is niet gemakkelijk want je kan je moeilijk ontspannen of je gedachten verzetten. Hier 5 tips om dit te doorstaan.

Het effect van alcohol op de sportprestaties valt niet te onderschatten. Je kan af en toe wel eens iets drinken, maar kies het juiste moment.

Duatlon is een sport waarbij je eerst moet lopen, vervolgens moet fietsen en daarna nog eens opnieuw moet lopen. De sport kent een opmars!

Het effect van sporten op je slaap is wel degelijk positief. Wij bespreken enkele zaken en geven wat voorbeelden.

Superfoods zijn voedingstoffen die aanzienlijke voedingswaardes bevatten. Bijvoorbeeld veel antioxidanten of vitaminen en mineralen.

Stretchen is voor elke loper heel belangrijk, maar doe je best statische of dynamische oefeningen? Wij leggen het uit.

Er zijn veel mythes over hardlopen, wij bespreken er vandaag vijf! Vervolgens gaan we ook eens kijken wat feiten zijn.

Muziek tijdens het sporten heeft veel voordelen, maar kan ook gevaarlijk zijn. Helpt het effectief om beter te presteren? Wij zochten het uit.