Blog

Skaten is terug helemaal hip! Steeds meer mensen grijpen naar de skates om buiten te genieten van de zon en de natuur. Skeeleren (en schaatsen) zijn twee sporten die qua spiergebruik heel dicht aanleunen bij fietsen. Het is dus perfect...

In december 2019 deed ik mee aan de Hel van Kasterlee, ook wel de aller zwaarste duatlon ter wereld genoemd. Mijn voorbereiding bleek echter niet optimaal waardoor ik de cutoff naar het laatste looponderdeel niet haalde. Diepe teleurstelling was het gevolg…...

Veel sporters vinden een eiwit shake niet lekker en grijpen daarom naar chocolademelk als hersteldrank na een inspanning. ‘Melk is goed voor elk’ claimen de melkfabrikanten, dus volgens hun is chocolademelk een goed alternatief voor de bekende hersteldranken. Is dit...

Yes, I did it, de marathon kan van mijn bucketlist afgevinkt worden! Ga ik het nog eens doen? Zeker en vast, maar toch niet meteen. Vorige week schreef ik reeds over mijn gewaagde uitspraak. Mijn eerste marathon zou ik onder...

Volgende week zal ik proberen eindelijk gehoor te geven aan mijn gewaagde uitspraak die ik deed in 2013. Zondag 21 maart sta ik aan de start van de marathon in Dresden. Mijn eerste marathon onder begeleiding van All Out Marathon...

Veel duuratleten vragen zich af of sporten voor het ontbijt een goede trainingsvorm is. Sommige bronnen vermelden dat het niet aangeraden is om nuchter op pad te gaan, terwijl anderen aangeven dat nuchter trainen wel een uitstekende manier is om je gezondheid...

“Het verhaal van multisporter Valerie Jenaer” Ieder van ons heeft nood aan afwisseling en variatie in het dagelijks leven, ook op sportief vlak. Nieuwe uitdagingen en buiten onze comfortzone treden is ons niet meer vreemd. We gaan al eens lopen,...

Een lekker en stevig ontbijtje voor een pittige workout of wedstrijd is een must-do om onze koolhydraten goed aan te vullen! In deze post vind je enkele leuke receptjes terug om wat variatie te brengen in deze eerste maaltijd van...

Iedereen probeert te trainen om de fitste versie van zichzelf te worden. Sommige gaan lopen of fietsen en anderen gaan zwemmen om dit te bereiken. Maar waarom niet deze 3 sporten combineren en gaan voor een nieuwe uitdaging? Een triatlon,...

Een lekkere snack tussendoor maar toch gezond en bewust bezig zijn met wat je eet? Dat is helemaal niet zo moeilijk als het lijkt. Als sporter hebben we vaak een hongergevoel doorheen de dag. Een gezond tussendoortje is dan de...