Van 20 naar 50km in 6 maanden

Hoe train je voor een Ultratrail? Een vaak gestelde vraag. Lopers die net dat stapje verder willen gaan dan ze gewend zijn zoeken naar een manier om zover te komen. Ze stappen zogezegd uit hun comfort zone om de uitdaging aan te gaan. Maar welke voorbereiding is goed, verstandig of wordt geadviseerd? Iedereen is anders en zo zijn er ontzettend veel manieren om je voor te bereiden op een Ultra Trail. Toch is er één overeenkomst dat terugkomt bij alle soort voorbereidingen… ‘Gewoon  veel hardlopen’.

Naar het schijnt zijn afstanden boven de marathon-afstand (42,195km) ultra-afstanden. Er zijn aardig wat hardlopers die met grote regelmaat zulke afstanden lopen. Deze zogenaamde ultra-lopers zijn gewend om het lichaam lang te belasten. En, als je iets vaak doet, dan wordt het door het lichaam geaccepteerd en word je er beter in.

‘Naar 50 kilometer toe trainen doe je niet zomaar. De nadruk ligt vooral op rustig lopen’ aldus Hylke Rozema. Hylke volgde met succes het Start2Ultra programma van Cor, Geraldine en Chris, de bezielers van Trailrunning Europe. ‘De weken na de kick-off werd ik regelmatig met vriendelijke correcties bewust gemaakt door Cor, één van de begeleiders, dat mijn hartslag tijdens trainingssessies voor een goed verloop van Start2Ultra stukken lager moest worden. Interessante en leerzame lessen, maar wel onwennig in het begin’.

“Raad ik Start2Ultra aan? Absoluut”!

Binnen de Trailrunning Europe community willen ze niets liever als informatie delen met elkaar, en het Start2Ultra programma is zo’n voorbeeld. Dit programma is er voor trailrunners die langer willen lopen en die begeleid willen worden door (ultra)trailrunners die veel ervaring hebben op dat gebied. Tijdens het programma groei je samen met de begeleiders en andere gemotiveerde lopers naar een Ultra Trail afstand. Leren door te doen, leren door te vragen en samen ondervinden welke tips en adviezen bij jou passen.

Het programma kost €60 per maand, maar hier krijg je enorm veel voor terug:

  • Gratis deelname aan alle trailrunning.eu events. Ideaal voor je lange duurlopen
  • Kick-off loop & kennismaking
  • Een gespecialiseerd trainingsschema op maat met een opbouw van 20 naar 50km
  • Individuele coaching gedurende 6 maanden
  • 3 thema bijeenkomsten (avonden) met ervaren Ultra lopers als gastspreker
  • Ondersteuning via de online community, waar vragen en info gedeeld wordt.
  • 2 trailevents van Trailrunning Europe -> je 30 en 40K milestone
  • Last but not least: 1 special event voor je 50km Ultra

Om de 2 maanden start een nieuwe groep met enthousiaste trailrunners. Wil jij eindelijk next level gaan en een Ultra loper worden? Schrijf je snel in via onderstaande link. Eind maart start groep 13!

Schrijf in: http://www.start2ultra.com/

Stijn Witters

Download de GO DARE app op iOS of Android